Als je simvastatine slikt, heb je vast wel eens gehoord dat je grapefruit moet vermijden. Maar wat is de reden hierachter? En hoe zit het met andere citrusvruchten, zoals minola? In deze blog neem ik je mee in de wereld van simvastatine, grapefruit en de mogelijke alternatieven. Zo krijg je een beter begrip van wat … Lees meer
Broccoli, vaak geprezen om zijn vele gezondheidsvoordelen, is een groente die veel mensen in hun dieet opnemen. Maar wat als je je afvraagt of de opname van ijzer uit broccoli stagneert? In dit artikel duiken we dieper in deze vraag en ontdekken we de relatie tussen broccoli en ijzeropname. We verkennen de voedingsstoffen die in … Lees meer
Paprika’s zijn niet alleen prachtig om te zien, met hun heldere kleuren en verschillende vormen, maar ze zijn ook ongelooflijk voedzaam. Deze veelzijdige groente is een ware aanwinst voor je dieet. In dit artikel duiken we dieper in de belangrijkste voedingsstoffen die paprika’s rijk zijn. Je ontdekt waarom deze kleurrijke groente zo’n waardevolle toevoeging is … Lees meer
Gezond en afvallen met bloedverdunners: wat zijn je opties? Inleiding Je bent niet alleen in je zoektocht naar een gezonder gewicht. Veel mensen willen wat kilo’s kwijt, maar hebben te maken met speciale omstandigheden, zoals het gebruik van bloedverdunners. Het kan overweldigend zijn om te navigeren door de wereld van voeding en gezondheid, vooral als … Lees meer
Peperkoek. Het woord alleen al roept warme herinneringen op. De geur van versgebakken peperkoek die je huis vulde, de gezellige momenten met vrienden en familie terwijl je samen een stukje nam. Maar als je jezelf afvraagt: “Ik weeg 180 kg, hoeveel peperkoek mag ik nog eten?”, dan is het tijd om naar je gezondheid en … Lees meer
Gember is een van die bijzondere kruiden die al eeuwenlang wordt gewaardeerd om zijn smaak en gezondheidsvoordelen. Van de aromatische geur tot de pittige smaak, deze wortel heeft iets magisch. Maar hoeveel moet je eigenlijk van gember per dag consumeren om optimaal te profiteren van de gezondheidsvoordelen? En, belangrijker nog, op basis waarvan zijn deze … Lees meer
Afvallen kan een enorme uitdaging zijn, vooral als je je richt op een specifiek doel zoals het verliezen van 15 kg. Je vraagt je misschien af: “Hoelang duurt het om 15 kg af te vallen?” Dit artikel helpt je bij het beantwoorden van die vraag en biedt je handvatten om op een gezonde manier gewicht … Lees meer
In onze drukke levens is het soms verleidelijk om te kiezen voor snelle en eenvoudige oplossingen als het om voeding gaat. Misschien heb je wel eens gedacht: “Wat als ik vandaag alleen maar twee pakjes crackers eet en veel water drink?” Laten we samen onderzoeken wat de impact is van zo’n keuze op je lichaam, … Lees meer
In een wereld waar voeding en gezondheid zo nauw met elkaar verbonden zijn, is het belangrijk dat je bewust omgaat met wat je eet. Een vraag die vaak opduikt, vooral in de herfst wanneer kastanjes volop verkrijgbaar zijn, is: “Zijn gekookte kastanjes goed om af te vallen?” In dit artikel duiken we dieper in de … Lees meer
Ben je op zoek naar een gezonde bron van voeding die niet alleen lekker is, maar ook vol belangrijke mineralen zit? Dan is zilvervliesrijst waarschijnlijk al op je radar verschenen. Maar wat weet je eigenlijk over de voedingswaarde van zilvervliesrijst, en met name over de hoeveelheid calcium die erin zit? In dit artikel gaan we … Lees meer
