Als je aan het afvallen bent, is het belangrijk om goed na te denken over wat je eet. Smeerkaas kan een lekkere en veelzijdige toevoeging aan je dieet zijn, maar niet elke soort is even gezond. In dit artikel ontdek je welke smeerkaas goed is voor het afvallen en hoe je deze op een slimme … Lees meer
De Japanse wijnbes, ook wel bekend als “japanese wineberry” of “Rubus phoenicolasius”, is een prachtige vrucht die steeds meer aandacht krijgt in de wereld van de voeding. Deze bes, met zijn unieke smaak en rijke voedingswaarde, is een heerlijke toevoeging aan jouw dieet. Maar wat zit er precies in deze bijzondere vrucht? Hoeveel calorieën, vetten, … Lees meer
Wraps zijn een veelzijdige en heerlijke optie voor een maaltijd of snack. Of je ze nu vult met verse groenten, malse kip of romige hummus, wraps bieden eindeloze mogelijkheden om je creativiteit de vrije loop te laten. Maar wat maakt een wrap nu echt voedzaam? In dit artikel ontdek je de top drie belangrijkste voedingsstoffen … Lees meer
Flatbread, of platbrood, is een veelzijdig en smakelijk voedsel dat in veel verschillende culturen over de hele wereld wordt gegeten. Of je nu denkt aan de aromatische naan uit India, de dunne lavash uit het Midden-Oosten of de knapperige tortilla’s uit Mexico, flatbread is geliefd om zijn eenvoud en veelzijdigheid. Maar past flatbread eigenlijk in … Lees meer
Na een intensieve training zoek je vaak naar de perfecte voeding om je lichaam te ondersteunen. Misschien heb je wel eens gedacht aan rijstepap als een mogelijke optie. Maar is rijstepap echt een geschikte voeding na het sporten? In dit artikel duiken we dieper in de voedingswaarde van rijstepap, de voordelen en nadelen, en hoe … Lees meer
Het keto dieet, oftewel het ketogene dieet, heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen. Misschien heb je er zelf al over gehoord of het zelfs geprobeerd. Maar hoe gezond is het keto dieet eigenlijk? Dit artikel neemt je mee in de wereld van het keto dieet, zodat je een goed beeld krijgt van de voordelen, … Lees meer
